Diogo Martins Ribeiro

Diogo Martins Ribeiro é autor, em parceria com Caleb Siloé Ben Silva, da obra “Biomecânica básica dos agachamentos: ciência e prática”, publicada pela Lestu. Em cinco capítulos, o livro apresenta um conteúdo objetivo, com base em referências científicas de alta relevância na literatura e conhecimentos práticos. No Capítulo 1, discute a  funcionalidade articular e a postura corporal como elementos importantes para a integridade funcional dos agachamentos. O Capítulo 2 tem foco no reconhecimento do “core”, destruindo mitos sobre essa estrutura e esclarecendo sua influência na estabilidade e integridade da coluna vertebral. No Capítulo 3, os autores estabelecem as diferenças cinemáticas entre gêneros, discutindo os padrões sugeridos para mulheres e homens na execução de atividades esportivas e exercícios físicos. O Capítulo 4 se concentra sobre conhecimentos gerais em relação às diferentes variações de agachamento, servindo como entrada para o Capítulo 5, onde os conhecimentos científicos e empíricos são aplicados conjuntamente para dar forma às orientações referentes à execução saudável dos agachamentos, especialmente o agachamento livre com barra e o agachamento búlgaro. Saiba mais sobre obra a “Biomecânica básica dos agachamentos: ciência e prática”: acesse aqui.